Что такое силимарин?
Расторопша пятнистая (силимарин) - цветущее растение, относящееся к семейству ромашек и амброзии. Он родом из средиземноморских стран. Некоторые люди также называют его чертополохом и святым чертополохом.
Люди традиционно использовали расторопшу при проблемах с печенью и желчным пузырем. Эксперты считают, что силимарин является основным активным ингредиентом травы. Силимарин - это антиоксидантное соединение, получаемое из семян расторопши. Неясно, какие преимущества, если таковые имеются, он может иметь для организма, но иногда он используется в качестве естественного лечения таких заболеваний, как цирроз, желтуха, гепатит и заболевания желчного пузыря.
Для чего используется силимарин?
Активный ингредиент расторопши называется силимарин.Расторопша пятнистаятакже известен как чертополох Мэри или святой чертополох. Он в основном используется для лечения проблем с печенью, но некоторые люди утверждают, что он может снизить уровень холестерина и помочь справиться с диабетом 2 типа.
Для чего используется силимарин в капсулах?
Один из активных ингредиентов расторопши под названием силимарин извлекается из семян растения' Считается, что силимарин обладает антиоксидантными свойствами.
Расторопша продается в виде капсул для перорального применения, таблеток и жидкого экстракта. Люди в основном используют добавку для лечения заболеваний печени.
Преимущества силимарина
Вот 7 научно обоснованных преимуществ расторопши.
1. расторопша защищает вашу печень
Расторопша часто пропагандируется из-за его защитного действия на печень.
Он регулярно используется в качестве дополнительной терапии людьми, у которых есть повреждение печени из-за таких состояний, как алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатит и даже рак печени (1, 5, 6).
Он также используется для защиты печени от токсинов, таких как аматоксин, который вырабатывается грибами «смертельная шапка» и смертельно опасен при проглатывании.
Исследования показали улучшение функции печени у людей с заболеваниями печени, которые принимали добавку расторопши, предполагая, что она может помочь уменьшить воспаление и повреждение печени (9).
Хотя необходимы дополнительные исследования того, как это работает, считается, что расторопша уменьшает повреждение печени, вызванное свободными радикалами, которые образуются при метаболизме токсичных веществ в печени.
Одно исследование также показало, что он может немного увеличить продолжительность жизни людей с циррозом печени из-за алкогольной болезни печени. Однако результаты исследований были неоднозначными, и не все обнаружили, что экстракт расторопши оказывает положительное влияние на заболевания печени.
Таким образом, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какая доза и продолжительность лечения необходимы для конкретных состояний печени (2, 11, 12).
И хотя экстракт расторопши обычно используется в качестве дополнительной терапии для людей с заболеваниями печени, в настоящее время нет доказательств того, что он может предотвратить эти заболевания, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни.
2. Это может помочь предотвратить возрастное снижение функции мозга.
Расторопша используется как традиционное средство от неврологических состояний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, уже более двух тысяч лет (13).
Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства означают, что он, возможно, обладает нейропротекторным действием и может помочь предотвратить ухудшение функции мозга, которое вы испытываете с возрастом (14, 15).
В исследованиях в пробирках и на животныхсилимаринбыло показано, что он предотвращает окислительное повреждение клеток мозга, что может помочь предотвратить снижение умственного развития (16, 17).
Эти исследования также показали, что расторопша может уменьшить количество амилоидных бляшек в мозге животных с болезнью Альцгеймера (18, 19, 20).
Амилоидные бляшки - это липкие скопления амилоидных белков, которые могут накапливаться между нервными клетками с возрастом.
Они обнаруживаются в очень большом количестве в мозгу людей с болезнью Альцгеймера, а это означает, что расторопша потенциально может быть использована для лечения этого тяжелого состояния (21).
Однако в настоящее время нет исследований на людях, изучающих влияние расторопши на людей с болезнью Альцгеймера или другими неврологическими состояниями, такими как деменция и болезнь Паркинсона.
Более того, неясно, достаточно ли хорошо всасывается расторопша в организме человека, чтобы позволить адекватному количеству пройти через гематоэнцефалический барьер. Также неизвестно, какие дозы нужно будет прописать, чтобы он оказал положительный эффект (18).
РЕЗЮМЕ
Первоначальные исследования в пробирках и на животных показали, что расторопша обладает некоторыми многообещающими характеристиками, которые могут сделать ее полезной для защиты функций мозга. Однако в настоящее время неясно, оказывает ли он такое же благотворное влияние на людей.
СПОНСИРУЕТСЯ PURINA CAT CHOW MYPERKS
Если вы любите кошачий чау, вы не захотите упустить возможность получить награды
3. Расторопша защищает ваши кости.
Остеопороз - это заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы.
Обычно он развивается медленно в течение нескольких лет и вызывает слабые и хрупкие кости, которые легко ломаются даже после незначительных падений.
В экспериментальных исследованиях в пробирках и на животных было показано, что расторопша стимулирует минерализацию костей и потенциально защищает от потери костной массы (22, 23).
В результате исследователи предполагают, что расторопша может быть полезной терапией для предотвращения или замедления потери костной массы у женщин в постменопаузе (24, 25).
Однако в настоящее время исследований на людях нет, поэтому его эффективность остается неясной.
РЕЗЮМЕ
Было показано, что у животных расторопша стимулирует минерализацию костей. Однако, как это влияет на людей, в настоящее время неизвестно.
при поддержке Rubicon Project
Почувствуйте положительное влияние куркумы и органического имбиря на вашу иммунную систему. Поддержите свой рацион натуральными добавками Amazon Elements без искусственных ароматизаторов и химических консервантов.
4. Может улучшить лечение рака.
Было высказано предположение, что антиоксидантные эффекты силимарина могут иметь некоторые противораковые эффекты, что может быть полезно для людей, получающих лечение от рака (9).
Некоторые исследования на животных показали, что расторопша может быть полезна для уменьшения побочных эффектов лечения рака (26, 27, 28).
Это также может повысить эффективность химиотерапии против определенных видов рака и, в некоторых случаях, даже уничтожить раковые клетки (9, 29, 30, 31).
Однако исследования на людях очень ограничены и еще не продемонстрировали значимого клинического эффекта на людях (32 Надежный источник, 33 Надежный источник, 34 Надежный источник, 35 Надежный источник, 36 Надежный источник).
Это может быть связано с тем, что люди не в состоянии абсорбировать&# 39, чтобы получить лечебный эффект.
Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет определить, как силимарин можно использовать для поддержки людей, проходящих лечение от рака.
РЕЗЮМЕ
На животных было показано, что активные ингредиенты расторопши улучшают эффективность некоторых видов лечения рака. Однако исследования на людях ограничены и еще не показали каких-либо положительных эффектов.
5. Увеличивает выработку грудного молока.
Сообщается, что расторопша влияет на выработку грудного молока у кормящих матерей. Считается, что он работает, производя больше молочного гормона пролактина.
Данные очень ограничены, но одно рандомизированное контролируемое исследование показало, что матери, принимавшие 420 мг силимарина в течение 63 дней, производили на 64% больше молока, чем те, которые принимали плацебо (37).
Однако это единственное доступное клиническое исследование. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и безопасность расторопши для кормящих матерей (38, 39, 40).
РЕЗЮМЕ
Расторопша может увеличить выработку грудного молока у кормящих женщин, хотя было проведено очень мало исследований, подтверждающих ее действие.
6. Может помочь в лечении прыщей.
Акне - это хроническое воспалительное заболевание кожи. Это не опасно, но может вызвать шрамы. Люди также могут испытывать боль и беспокоиться о том, как это отразится на своей внешности.
Было высказано предположение, что окислительный стресс в организме может играть роль в развитии прыщей. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным эффектам расторопша может быть полезной добавкой для людей с прыщами.
Интересно, что одно исследование показало, что у людей с акне, которые принимали 210 миллиграммов силимарина в день в течение 8 недель, наблюдалось уменьшение поражений акне на 53% (42). Однако, поскольку это единственное исследование, необходимы более качественные исследования.
РЕЗЮМЕ
Одно исследование показало, что у людей, принимающих добавки расторопши, уменьшилось количество высыпаний на теле.
7. Расторопша может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.
Расторопша может быть полезной дополнительной терапией для лечения диабета 2 типа.
Было обнаружено, что одно из компонентов расторопши может действовать аналогично некоторым лекарствам от диабета, помогая улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови (43).
Фактически, недавний обзор и анализ показали, что у людей, регулярно принимающих силимарин, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови натощак и HbA1c, показателя контроля сахара в крови (44).
Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши также могут быть полезны для снижения риска развития диабетических осложнений, таких как заболевание почек (43).
Однако в этом обзоре также было отмечено, что качество исследований было не очень высоким, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать какие-либо твердые рекомендации (44).
Силимарин использует
Расторопша была исследована на предмет ее противовоспалительного, противомикробного действия и воздействия на ЦНС. Он был изучен для использования при аллергическом рините, астме, побочных эффектах, связанных с лечением рака, ревматоидном артрите, диабете 2 типа, лекарственной гепатотоксичности, лекарственной нефротоксичности, дислипидемии и талассемии; однако клинические испытания, подтверждающие это использование, ограничены. Расторопша чаще всего используется для лечения заболеваний печени (вызванных алкоголем и вирусных гепатитов), но большинство клинических испытаний показывают неоднозначные результаты.
Дозировка силимарина
Расторопша считается безопасной при дозировке 420 мг / день перорально в разделенных дозах на срок до 41 месяца. Один источник предлагает ежедневные дозы от 12 до 15 г сухих фруктов при диспепсии и расстройствах желчевыводящей системы, в то время как экстракт, содержащий от 200 до 400 мг / день силимарина, считается эффективным при различных заболеваниях печени.
Побочные эффекты силимарина
Вздутие живота / боль
Аллергические реакции
Понос
Газ
Несварение
Зуд
Потеря аппетита
Тошнота
Сыпь
Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)
Этот документ не содержит всех возможных побочных эффектов, которые могут возникнуть. Для получения дополнительной информации о побочных эффектах проконсультируйтесь со своим врачом.
Если тебе надоПорошок силимарина, свяжитесь с нами по электронной почте:herbext@undersun.com.cn
Ссылки: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html
