5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОРОШКООБРАЗНОГО МАСЛА MCT
Хотя MCTs на самом деле не кетоны, они могут быть использованы в качестве источника энергии, как в виде жира (потому что они жира) и кетоны (потому что тело может быстро преобразовать MCTs в кетоны). MCTs могут быть использованы непосредственно митохондриями для производства энергии, а также могут быть сделаны в кетон органов. Он также может помочь с потерей веса несколькими различными способами, в том числе повышение сытости и увеличение расходов на энергию отдыха, но мы вернемся к этому позже.
1. ВАШ ЛЮБИМЫЙ ГОРЯЧИЙ НАПИТОК
Дэн любит, чтобы ее МАСЛО MCT в ее чай каждое утро, и я люблю, чтобы мои в моем кофе, но вы также можете добавить его в свой горячий шоколад, костной бульон, матча или любой другой ваш предпочтительный напиток. Добавление порошкообразного масла MCT не изменит вкус, но даст хороший сливочный текстуры.
Самое замечательное в порошкообразное масло MCT является то, что нет необходимости смешивать ваш напиток. Вы всегда можете смешать его, если вы предпочитаете хороший сливочный и пенистый напиток, но если вы находитесь на ходу или путешествия так легко перемешать его дюйма PS Насколько хорошо это Frappuccino выглядеть?
2. ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ, ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЛИ СМУЗИ
Порошковое масло MCT идеально подходит для добавления в любой холодный напиток, как это безвкусно и нет необходимости смешивать, чтобы эмульгировать его. Вы можете легко добавить некоторые из ваших любимых перед тренировкой напиток, протеиновый коктейль или смузи, чтобы повысить уровень энергии.
Дэн любит принимать Perfect Keto Perform перед тренировкой напиток, который содержит некоторые MCT масло, прежде чем она идет в Crossfit, и она заметила улучшение ее выносливости и уровней энергии. Вы можете попробовать наш шоколад жир бомба смузи рецепт, который имеет коллаген иМасляный порошок MCTв нем.
3. ЧИА ПУДИНГ
Нам очень нравится чиа пудинг как отличная альтернатива яйцам на завтрак. Но это также может быть большая закуска увенчанный некоторыми ягодами или гранолой. Сутенерство ваш чиа пудинг с маслом MCT это быстрый и простой способ дать себе энергетический импульс и держать вас в полном объеме дольше. Проверьте наш супер простой рецепт пудинга чиа здесь.
4. КРУЖКА ТОРТ
Мы все любим хороший торт кружку, следуя кетогенный способ еды. Мгновенное удовлетворение вы получаете от наслаждаясь теплый кусок пирога всего за несколько минут работы.
Кружка торты идеально подходят для включения некоторых MCT масло в свой рацион, просто добавить совок на ваш любимый рецепт. Проверьте это Кето Шоколад кружка торт - yum!
Мы любим порошкообразное масло MCT, поскольку оно хорошо смешивается в наши горячие напитки. Вот 5 способов использования порошкообразного масла MCT и преимущества порошкообразной формы масла MCT.
5. БЛИНЫ ИЛИ
Это супер легко добавить совок или 2 порошкообразного масла MCT в ваш любимый блин или вафельное тесто. Мы любим делать крем сыр блины и служить им с беконом и без сахара кленовый сироп. Эти из них звучат Awesome тоже.
Ешьте блины, сделанные с порошкообразным маслом MCT, а затем наслаждаться подавленным аппетитом, улучшение ясности ума и устойчивой энергии - звучит как победа выиграть для меня.
СколькоMct порошокв день?
Вы можете добавить масло MCT для многих продуктов питания и напитков. Чаще всего, вы найдете его в:
Коктейли
Салата
Кофе
Потому что большинство масла MCT имеет низкую точку горения, это не очень хорошая идея, чтобы жарить вещи с ним.
Сумма, которую вы должны принять зависит от того, насколько хорошо вы терпите это, и какую пользу вы пытаетесь получить. Больше всего вы должны иметь в день составляет около 4 до 7 столовых ложек. В идеале, вы должны распространить эти столовые ложки в течение дня.
Вы не можете чувствовать себя хорошо, если вы едите большое количество его. Вы можете получить:
Боль в животе
Газа
Судороги
Вздутие живота
Диарея
Рвота
Поговорите с диетологом, чтобы найти дозу, которая подходит именно вам. А так как масло MCT не имеет незаменимых жирных кислот, вы должны включить другие жиры в вашем рационе.
Как использовать макт масляный порошок в кофе?
Одна из вещей, я не любил о моем увеличили вариации кофе в прошлом, что ужасное пятно масла на верхней части моей чашки, как только ингредиенты урегулировать. Знаешь, в тот редкий случай, когда я не пью кофе, как будто мир заканчивается в любую секунду. Даже после того, как я использую мое молоко пены, чтобы получить его красивым и сливочным, он по-прежнему оседает и отделяет снова, если вы не пьете его достаточно быстро.
Один из способов я был в состоянии противодействовать нефтяное пятно, переключившись на MCT масляный порошок вместо масла. Я нашел удивительную компанию под названием Perfect Keto, которая делает его в виде порошка. Это не только нулевой чистых углеводов на порцию, но это клейковины, кето, и молочные бесплатно тоже. Прежде чем я получаю слишком далеко в то, что MCTs на самом деле, позвольте мне рассказать вам немного больше об удобстве MCT масляный порошок по сравнению с маслом MCT.
Как использовать макт масляный порошок в выпечке?
Сладкие угощения кажутся немного слаще, когда они делают ваше тело хорошо. От кексов и кексов до хлеба и печенья, вы можете найти много облегченный выпечки прямо здесь, на Palm. Попробуйте добавить некоторые MCT к нашим сладким рецептам ниже:
Миндальная мука Хлеб >
Шоколад Чип Печенье >
Облегченный лимонный торт >
Шоколадное арахисовое масло кружка кексы >
Корица Роллс >
Морковный торт Кексы с кремовым сыром Глазурь >
Черничные кексы >
Palm Pro Совет: В то время как один небольшой пакет MCT масляный порошок не может изменить результат вашего хлебобулочных изделий, не стесняйтесь разбить ваш пакет, если он делает вас счастливыми. Используйте половину сейчас и смешать другую половину в нашем жареный чеснок Авокадо Хумус. Думайте об этом как питательный, энергетический импульс время от времени.
Закуски без выпечки
Так же, как многие рецепты закуски использовать протеиновый порошок в качестве скрытого здорового ингредиента, вы можете сделать то же самое с MCT Масляный порошок! Смешайте его в энергетические шарики и без выпечки баров для умных и удовлетворяющих закуски, которая повышает ваш ожог! Попробуйте его в рецептах ниже:
No-Bake Шоколад Тахини и смешанные семена протеиновые батончики >
No-Bake Клубника Чизкейк Блисс шары >
Арахисовое масло чашки >
Без выпекать ключевые лайм и авокадо Чизкейк >
Если вам нужен объемный порошок mct, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте:herbext@undersun.com.cn
Ссылки:https://havebutterwilltravel.com/5-легко-пути к использованию порошкообразных-mct-масло /
https://peaceloveandlowcarb.com/perfect-keto-boosted-coffee-with-mct-oil-powder/
https://www.webmd.com/diet/mct-oil-health-benefits-common-uses#3
https://palm.southbeachdiet.com/mct-oil-powder-cooking-tips/