Массовый порошок мелатонина

Что такое массовый порошок мелатонина?

ПроизводствоМассовый порошок мелатонинасначала включает в себя триптофан синтезируется во время пищеварения из различных белков. Когда это свет снаружи, это преобразуется в серотонин, и когда это ночь на улице, он преобразуется в мелатонин.

Чистый мелатонин - это белый и слегка желтоватый порошок. Он слегка растворим в воде, растворяется в ацетоне, метаноле и этиловом ацетате. Он считается одним из лучших пищевых добавок для крепкого сна. Это помогает работать на гормон, который помогает регулировать цикл сна-бодрствования. Он часто используется для лечения краткосрочных проблем со сном, вызванных биоритмов или смены работы.

Базовая информация:

Массовые преимущества порошка мелатонина:

1) Джет Лаг

Путешествие по часовым поясам нарушает циркадный ритм. Предварительные данные свидетельствуют о том, что мелатонин добавки могут уменьшить некоторые симптомы биоритмов, особенно у людей, путешествующих на восток и / или пересечения пяти или более часовых поясов. Мелатонин объемный порошок может улучшить бдительность в течение дня, координация движения, и в меньшей степени, дневная усталость.

Лучшие результаты, как представляется, происходят, когда мелатонин добавки начали в день путешествия и приняты при желаемом сном в пункт назначения. Это, как правило, принимаются в течение нескольких дней.

2) Бессонница

Массовый мелатонин порошок, как представляется, уменьшить время, необходимое для засыпания, но только примерно на 12 минут (согласно одному исследованию).1 Ряд исследований показывают, что оптимальное время, чтобы принять добавки мелатонина составляет от получаса до двух часов до желаемого сна. Существует несколько доказательств того, что свидетельствует о том, что мелатонин может быть более полезным для пожилых людей, возможно, потому, что они могут иметь меньше мелатонина в организме. Большинство исследований были небольшими и короткими по продолжительности, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

3) Смена работы

Хотя работа в ночную смену нарушает циркадный ритм, мало доказательств, подтверждающих идею о том, что мелатонин может регулировать график сна у людей, которые работают ночью и спят в течение дня. Это, кажется, не улучшить сон после сменной работы или улучшить бдительность во время смены работы.

4) Проблемы со сном, связанные со слепотой

Мелатонин объемный порошок может улучшить расстройства сна у людей, которые слепы.

5) Синдром фазы задержки сна

Массовый мелатонин порошок был изучен для людей с синдромом задержки фазы сна. Исследования показывают, что ежедневное потребление на срок до четырех недель может улучшить сон, за счет сокращения количества времени, необходимого для засыпания и продвижения времени начала сна1. Тем не менее, в течение одного года после прекращения добавки, возвращение к предварительной терапии сна были отмечены.

6) Проблемы со сном, связанные с нарушениями развития

Там был ряд предварительных исследований и тематических отчетов об использовании мелатонина у детей с расстройствами, которые приводят к трудностям сна, таких как расстройства аутистического спектра, церебральный паралич, или эпилепсия. Исследования, проведенные до сих пор показывают, что мелатонин может сократить время, чтобы заснуть и удлинить продолжительность сна.4 Однако, побочные эффекты и безопасность длительного или регулярного использования мелатонина у детей не известны.

Массовая дозировка порошка мелатонина

Чистый порошок мелатонина можно принимать в дозах 0,5-10 мг в день. Однако, потому что не все добавки мелатонина одинаковы, лучше придерживаться рекомендуемой дозировки на этикетке, чтобы избежать побочных эффектов.

Вы также можете начать с более низкой дозы и увеличить по мере необходимости, чтобы найти то, что работает для вас. Если вы используете мелатонин для улучшения качества сна, попробуйте принимать его за 30 минут до сна для максимальной эффективности.

Между тем, если вы используете его, чтобы исправить свой циркадный ритм и установить более регулярный график сна, вы должны принять его около 2-3 часов, прежде чем лечь спать.

Массовые применения порошка мелатонина:

1) Мелатонин объемный порошок, естественно, производится в организме в ответ на восприятие света.

2)Массовый порошок мелатонинаиспользуется для облегчения бессонницы, борьбы с биоритмами, защиты клеток от свободных радикальных повреждений, повышения иммунной системы, предотвращения рака и продления жизни.

Вопросы и ответы( Хотите ли Yoy разместить заказ с нами сейчас? ）

Райли Гао :herbext@undersun.com.cn